Rabu, 18 April 2018

Mengikuti Kelas Senam Hamil, Penting atau Tidak?

Jujur saja dulu saat hamil saya sama sekali tidak terpikir untuk mengikuti kelas senam hamil, hingga dokter kandungan saya memang mengharuskan untuk mengikuti kelas tersebut. Saya memang rutin melakukan gerakan-gerakan ringan saat hamil, tetapi tidak terpikir untuk mengikuti kelas senam hamil karena menurut saya toh sama saja, saya juga sudah melakukan gerakan-gerakan yang sama di rumah. Namun, setelah mengikuti kelas senam hamil, saya baru menyadari bahwa ternyata ada beberapa manfaat yang diperoleh. Beberapa manfaatnya adalah sebagai berikut:

1. Meregangkan otot yang kaku
Wanita yang sedang hamil biasanya ototnya terasa lebih kaku dari biasanya, sehingga sering terasa pegal di beberapa bagian tubuh. Dengan senam hamil ini otot dapat meregang sehingga mengurangi rasa pegal dan kurang nyaman pada beberapa bagian tubuh. Mungkin manfaat ini masih dapat diperoleh dengan melakukan gerakan ringan di rumah, tanpa mengikuti kelas.

2. Detak jantung dan posisi janin terpantau
Saat mengikuti kelas senam hamil, bidan yang memimpin senam selalu memeriksa detak jantung dan meraba bagian perut untuk mengetahui posisi janin. Bila mendekati hari perkiraan lahir, sebaiknya posisi janin sudah optimal. Nah, untuk manfaat ini hanya dapat diperoleh bila mengikuti senam hamil.

3. Bertemu dengan sesama ibu hamil
Mmmm...pentingkah bertemu dan berbincang dengan sesama ibu hamil? Ya, menurut saya amat sangat penting. Dengan bertemu dengan sesama ibu hamil kita dapat berbincang mengenai kehamilan, apa saja yang dikeluhkan, apa saja yang dirasakan. Ini membuat kita merasa "U're not alone". Ibu hamil rawan stress padahal ibu hamil tidak boleh stress loh. Nah, ini bisa jadi solusi mencegah stress bagi ibu hamil.

4. Mendapat banyak informasi
Biasanya setiap selesai kelas senam hamil bidan membuka sesi tanya jawab. Di sini kita dapat memperoleh banyak informasi, baik mengenai kehamilan, melahirkan, merawat bayi, maupun hal-hal terkait yang lainnya. Ini sangat penting. Biasanya banyak saran dari lingkungan sekitar kepada ibu hamil yang ternyata saran-saran tersebut belum tentu benar. Kalau tidak teredukasi dengan baik bisa saja ibu hamil mengikuti saran yang salah, atau justru merasa stress dengan banyaknya omongan orang.

Itulah beberapa manfaat dari mengikuti kelas senam hamil. Apakah manfaat tersebut penting atau tidak menurut Anda? Semoga sehat selalu dan senantiasa bahagia ya ibu-ibu hamil 😊

Selasa, 10 April 2018

Kuliner Andalan di Ngaliyan Semarang

Sekarang ini makan bukan cuma sekedar kebutuhan perut. Namun, juga menjadi kebutuhan lidah. Jadi tidak hanya asal kenyang, tetapi juga perlu rasa yang enak.

Kebetulan saya tinggal di daerah Ngaliyan. Kali ini saya akan membahas tentang makanan kaki lima yang terkenal enak di Ngaliyan.

1. Tio Ciu Sedap Mantap
Sebagian besar warga Ngaliyan kenal dengan tempat makan ini. Posisinya ada di pinggir jalan sekitar seberang Pasar Ngaliyan. Tempat ini selalu ramai, tetapi tidak perlu khawatir karena pelayanannya termasuk cepat. Bila tidak ingin antre lama sebaiknya hindari jam makan siang atau makan malam. Beberapa menu favorit saya di sini adalah bakmi goreng seafood, nasi goreng seafood, dan kwitiaw goreng seafood. Tenang, tidak hanya dengan seafood saja makanan yang dijual di sini, dengan ayam atau telur juga ada. Selain yang saya sebutkan tadi, ada juga menu capcay, cumi goreng tepung, brokoli goreng tepung, juga masih ada menu lainnya. Dengan sekitar 20.000an rupiah perut sudah kenyang dengan makanan yang nikmat di lidah. Oh ya, jangan khawatir dengan namanya ya, makanan di sini halal.

2. Tahu Gimbal dan Gado-Gado Bu Siti
Sesuai dengan nama tempatnya, yang dijual di sini adalah gado-gado dan makanan khas Semarang yaitu tahu gimbal. Rasa bumbu kacang yang pas membuat 2 menu tersebut semakin nikmat. Ingin makan siang atau makan malam di sini silakan, karena pada jam makan siang pun tempat ini sudah buka. Jangan khawatir, cukup menyiapkan sekitar 20.000 rupiah kita sudah kenyang dengan seporsi menu makan dan segelas minum. Tempat makan ini letaknya tidak jauh dari Sedap Mantap, hanya sekitar 10 meter saja jarak kedua tempat tersebut.

Seporsi tahu gimbal (bila dibungkus)

3. Bakmi Jowo Pak Jangkung
Ini adalah bakmi jowo yang paling terkenal di Ngaliyan. Rasanya enak, sehingga tempat ini selalu ramai pengunjung. Menurut saya porsinya tidak terlalu besar, sehingga bila porsi makan Anda banyak sebaiknya bersiap untuk memesan 2 porsi. Jika hanya memesan satu porsi saja uang 20.000 rupiah pun masih dapat kembalian. Posisi tempat makan ini ada di kiri jalan bila menuju ke arah Pasar Ngaliyan. Tepatnya ada di sekitar seberang SD Tambakaji 04.

4. Sate Padang Serasi
Pecinta sate padang yang tinggal Ngaliyan pasti merasa beruntung ada sate padang ini. Menurut banyak orang rasanya enak. Seporsi sate padang dengan 1 ketupat harganya 15.000. Sekarang sate padang ini berjualan di halaman Swalayan Ono.

Lokasi Sate Padang Serasi

Sate padang dengan ketupat dobel

5. Capcay Tukino
Orang Semarang mungkin sudah banyak yang tahu tentang capcay ini. Di tempat aslinya antrenya super duper panjang. Saingan mungkin ya sama antrean teller waktu tanggal muda. Sampai ada nomor antreannya. Nah, beruntungnya capcay ini buka cabang di Ngaliyan, yaitu di kiri jalan setelah Swalayan Aneka Jaya. Tenang, kalau di sini enggak sepenuh di pusatnya kalau lagi antre. Memasaknya pun cepat. Namun, ada yang perlu diingat, tempat ini hanya melayani bungkus saja, tidak bisa makan di tempat. Selain itu tempat ini hanya buka mulai sore hingga habis. Biasanya tidak sampai terlalu malam sudah habis. Sebenarnya di sini tidak hanya menjual capcay, tetapi ada mie juga. Menurut saya yang rasanya khas kenikmatannya itu capcaynya. Mengenai harga cukup merogoh kocek ya, sekitar 40.000. Tetapi itu bisa untuk makan bersama beberapa orang.

6. Bakso Do'a Ibu
Bakso ini juga sudah cukup terkenal di Semarang. Hanya saja letaknya cukup jauh dari Ngaliyan. Nah, akhirnya bakso ini membuka cabang di Ngaliyan. Warga Ngaliyan yang sangat suka makan bakso jadi lebih mudah menjangkau tempat ini. Letaknya ada di belakang SD Tambakaji 04. Dengan membawa uang 20.000 sudah cukup untuk makan seporsi bakso dan minum.

Itulah beberapa tempat makan andalan di Ngaliyan. Silakan mencoba 😊

Menyapih dengan Rela (Last Part)

Langsung kita lanjutkan postingan sebelumnya, yaitu Menyapih dengan Rela (Part 3) . Sakit membuatnya jauh dari kata nyaman. Nafsu makan pun ...